预防卵巢早衰的方法有什么

　　福州博爱中医院讲解：卵巢是女性非常重要的生殖器官之一，一旦出现卵巢早衰就会导致女性不孕的发生。所以女性朋友一定要引起高度的重视。做好卵巢早衰的预防工作，避免卵巢早衰的发生所带来的危害。那么，预防卵巢早衰的方法有什么?下面看看福州博爱中医院不孕医生的介绍。

　　预防卵巢早衰的方法有什么

　　1、关注月经。要重视月经的改变，卵巢早衰有一个缓慢的发生，发展的过程。

　　2、科学减肥。眼下减肥已成一种时尚，女性在节食过程中切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入。

　　3、学会情绪调节。现代社会节奏越来越快，工作和生活压力越来越大。这就需要女性学会把握良好的心态，学会排解不好情绪。

　　4、减少人工流产。一些年轻女性错误地认为“人流”只是对肉体的损伤及疼痛，而未认 识到其后引起的体内激素改变对人体的影响。

　　5、保持良好的睡眠。良好的睡眠是恢复身体疲劳，也是预防卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡7到8个 小时。有些女性长期睡眠不足，因加班，聚会，泡吧，通宵达旦上网，在不知不觉中过度了自己的健康。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。

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