该怎么避免习惯性流产

　　福州博爱中医院讲解：该怎么避免习惯性流产?习惯性流产是指女性连续发生自然流产数次以上的一种非正常孕期生理表现，习惯性流产对于准备要宝宝的女性是一种的健康损害，更是残酷的心理打击，因此了解习惯性流产的相关知识，做好个人卫生和习惯性流产的预防工作就显得尤为重要。那么该怎么避免习惯性流产?下面福州博爱中医院医生为大家介绍下。

　　福州博爱中医院医生指出，避免习惯性流产，需要从习惯性流产的发病原因入手，只有掌握了其发病原因，才能从根源预防做起。

　　1、保持规律的生活：孕妇一定要养成良好的生活习惯，作息要有规律，较好每日保证睡够8小时，并适当活动。这样，才能使自己有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况。

　　2、合理饮食：孕妇要注意选食富含各种维生素及微量元素、易于消化的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉的食品，如绿豆、白木耳、莲子等。

　　3、保持心情舒畅：研究认为，一部分自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋所致。因此，孕妇要注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，避免各种不良刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理，尤其不能大喜大悲大怒大忧，否则对胎儿的生长发育是非常不利的。

　　4、定期做产前检查：孕妇在妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以便及时发现和处理妊娠中的异常情况，确保胎儿健康发育。

　　5、注意个人卫生：孕妇应勤洗澡、勤换内衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴时注意不要着凉。要特别注意阴部清洁，可每晚用洁净温水清洗外阴部，以防止病菌感染。

　　6、慎房事：对有自然流产史的孕妇来说，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。

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